8162sale177

       ；；；；11が近づいて、択は家でテレビを見ながら、本を読む人も少なくない、しかし多くの人は一旦家はいつもいくらかの何を食べたい。実はすべての人が食べたい時におやつを念頭に、しかしもしたくない自分があまりにも多くの摂取カロリー、砂糖、脂肪や、食品添加物、または虫歯を避けるために、最高の参考にしてくださいアメリカ国立衛生研究所が出したこの「間食リスト」。しっかり覚えて、もっと前に併んで、あなたほど有益。
       ；；；； ,TIFFANY-Earring；タイトルエース：新鮮な果物と野菜       ；；；； ；ベリー類果実、例えばイチゴ、BlackBerry、ブルーベリーなどの。       ；；；； 、オレンジ、グレープフルーツ、スイカ、パイナップル、梨、オレンジ、ブロッコリー、西芹、ニンジン、キュウリ、トマト、未添加糖のジュースや野菜ジュース、本場の果物缶詰。
 ； ；     ；；；第二陣：穀物       ；；；； ；パン、持ち味の小さいパン圏、砂糖を入れないオート、バターのポップコーン、コーンフレーク（乾燥で、揚げ物）、塩煎餅（低塩）、マカロニ、オリジナルクッキー。 ； ；     ；；；第三陣営：牛乳や乳製品       ；；；； ,BURBERRY財布；低脂肪、低脂肪や脱脂ミルクや脱脂ヨーグルト、低脂肪や脱脂チーズ。
       ；；；；  ;最後の防御線：肉とナッツ       ；；；； ；鶏肉、火鶏肉、肉片、カボチャ種子、ひまわりの種、ヘーゼルナッツ、ピスタチオナッツ、ハワイ。 ；       ；；；；四大原則：       ；；；； ；原則、できるだけ少なく追加糖分の食品添加     ；；；； ； ；原則二、2食事の間に避けあめ； ；       ；；；；原則三、なるべく昔2組がんだ低脂肪や脱脂の多種類の食品としての軽食     ；；；； ； ；原則四、毎回おやつを食べて歯を磨いても。

Related articles:

• よくゴシップ誌損害の心身の健康



• しかし普伊氷湖近くにいた23分、岸の時体は無違和感